The Soda Pop
_.-'☺♥4teenbn.tk♥☺'-. _Chào mừng bạn đến với Bắc Ninh Pro
Bạn có thấy rất nhiều loại kem dưỡng da quảng cáo là “có collagen” không? Collagen là loại proteintự nhiên giúp da săn chắc, đàn hồi tốt, và trông luôn tươi trẻ. Các loại trái cây sẫm màu, như bưởi hồng, cherry,cam… có nhiều chất chống oxy hoá giúp tăng lượng collagen tự nhiên đấy, thế thì nhớ măm nhiềulựu này, mận tím này, kiwi này… À, cả thanh long nữa nhé! Các loài động vật có vỏ (trai, sò, tôm cua…), hạthướng dương, cá sardine => màu sắc da hồng hào Từng món này là những kho axit béo tốt rất dồi dào, giúp nuôi dưỡng da, giảm khuyết điểm và tối ưuhoá hoạt động của các tế bào da. Cá ngừ, quả hạch (walnut, món này ăn kèm sôcôla ngon lắm nha), hạt bí, dầu đậu nành cũng là những nguồn axit béo quan trọng đấy teen ạ. Củ cải, rau xanh => mắtsáng và da + móng tay khoẻ Đó là những thực phẩm giúp gan lọc sạch chất độc, kim loại nặng và các chất béo không tốt. Lá gan khoẻ mạnh cũng khiến mắt teen sáng hơn, da và móng tay mịn, hồng hào hơn. Vì vậy, teen nên măm nhiềuthức ăn màu xanh sẫm và thậm chí hơi đắng như rau cải chẳng hạn. Húng tây, mùi tây, tỏi=> mắt không bị sưng Nếu buổi sáng ngủ dậy teen hay bị tình trạng mắt sưng húp + thâm quầng thì một trong những nguyên nhân có thể là teen ăn hơi bị mặn (nhiều muối hơn mứccần thiết). Hãy giảm lượng natri bằng cách né bớt hamburger, jambong, xúc xích, mỳ gói…. Ngoài ra, khi ăn thì thay vì cho lắm muối và gia vị, teen hãy thêm các loại gia vị tự nhiên như húng tây, mùi tây, tỏi thì tốt hơn. Thịt, phomát, đậu lăng=> tóc khoẻ và mượt hơn Nếu tóc và các tế bào da bạn không khoẻ, protein trong thịt gia súc, thịt gà, phomát ít béo và một số loại rau đều có khả năng giúp các tế bào phục hồi vàphát triển à giúp teen có làn da hồng hào khoẻ mạnh, không bị xỉn, tóc mượt và bóng hơn, ít rụng hơn. Ngoài ra, đậu nành, lòng đỏtrứng, sữa nguyên kem… cũng rất cần thiết cho da. Để có thêm beta-carotene – mà cơ thể sẽ chuyển thành vitamin A, teen nên măm thêm càrốt, mơ, mận, dưa đỏ nữa nhé. Cá hồi, quả bơ, xoài…=> đẹp từng cm nha Những món này không chỉ ngon mà còn có tác dụng tuyệt vời đối với cả cơ thể bạn. Cá hồi có nguồn axit béo omega-3 quý giá, giúp tăng tuần hoàn máu, làm cho bạnxinh xắn hơn, môi hồng hào hơn. Cá hồi còn giúp cho da mặt bạn căng mịn vàmềm mại hơn nữa nhờ chất chống lão hoá hoàn toàn tựnhiên. Quả bơ cũng có những chấtchống oxy hoá và xoài thì giàu vitamin E + chất khángviêm tự nhiên à nếu bạn kết hợp những món này với nhau thì không chỉ ngon miệng mà còn khoẻ mạnh và xinh tươi cực kỳ nữa.
C-STAT